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Nuestros artículos​

Lee y descarga nuestros artículos donde encontrarás información de interés sobre nuestra forma de trabajar y cómo hacer frente a tus retos personales del día a día.

Nuestro tiempo siempre estuvo ahí

Mar 2020 · Ximo Estrelles

El confinamiento por coronavirus está poniendo a prueba nuestros recursos emocionales pero también nos puede permitir aprender cosas y mejorar aspectos de nuestra vida que podremos poner en marcha tras la cuarentena. Quizás una de las más importantes sea nuestra capacidad para controlar en qué invertimos nuestro tiempo.

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Desde ahora, carpe díem

Abr 2018 · MªJosé España

¡Qué importante es ser consciente de todo lo que nos rodea! El único problema es que muchas veces no lo somos y no valoramos todo lo que nos rodea. "Carpe díem" es una de las claves para ayudarnos a ser y estar en nuestro presente, así que ¡a ponerlo en práctica! Hoy hablamos de Mindfulness.

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Bienestar: Vivir bien, no, vivir mejor

Feb 2018 · MªJosé España

Hay ocasiones en que vivimos pendientes de muchas cosas en nuestra vida y nos olvidamos de lo mas importante: cuidarnos a nosotros mismos y todo lo que tiene relación con mejorar nuestra calidad de vida. Con este artículo intentamos tomar conciencia de cómo es nuestro estilo de vivir y cuales son las cosas que pueden hacernos sentir un poco mejor.

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Yo quiero vivir, solo así puedo cambiar lo que no me gusta

Jul 2017 · Ximo Estrelles

El tema del sucidio y en general la muerte son tabús para muchas personas. En terapia batallamos a diario con las ganas de desaparecer fruto de muchas situaciones como la depresión, las adicciones o incluso la dependencia emocional. Os dejamos aquí unas reflexiones para clientes, familiares y psicólogos a raíz de un aumento de los casos en las últimas semanas.

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Aprender a vivir sin miedo

Sep 2015 · Ximo Estrelles

El miedo es el denominador común en la mayoría de los problemas emocionales que llevan a las personas a terapia. Miedo a morir, a sufrir, miedo al miedo, a estar sólo, perder el trabajo o no ser aceptado. Adquirido desde nuestra más tierna infancia, a base de educación y experiencias, o adquirido con nuestras vivencias.Pero, ¿se puede vivir sin miedo? Esa es la idea.

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