Mar 2020 · Ximo Estrelles

El confinamiento por coronavirus está poniendo a prueba nuestros recursos emocionales pero también nos puede permitir aprender cosas y mejorar aspectos de nuestra vida que podremos poner en marcha tras la cuarentena. Quizás una de las más importantes sea nuestra capacidad para controlar en qué invertimos nuestro tiempo.

Abr 2018 · MªJosé España

¡Qué importante es ser consciente de todo lo que nos rodea! El único problema es que muchas veces no lo somos y no valoramos todo lo que nos rodea. "Carpe díem" es una de las claves para ayudarnos a ser y estar en nuestro presente, así que ¡a ponerlo en práctica! Hoy hablamos de Mindfulness.

Feb 2018 · MªJosé España

Hay ocasiones en que vivimos pendientes de muchas cosas en nuestra vida y nos olvidamos de lo mas importante: cuidarnos a nosotros mismos y todo lo que tiene relación con mejorar nuestra calidad de vida. Con este artículo intentamos tomar conciencia de cómo es nuestro estilo de vivir y cuales son las cosas que pueden hacernos sentir un poco mejor.

Jul 2017 · Ximo Estrelles

El tema del sucidio y en general la muerte son tabús para muchas personas. En terapia batallamos a diario con las ganas de desaparecer fruto de muchas situaciones como la depresión, las adicciones o incluso la dependencia emocional. Os dejamos aquí unas reflexiones para clientes, familiares y psicólogos a raíz de un aumento de los casos en las últimas semanas.

Sep 2015 · Ximo Estrelles

El miedo es el denominador común en la mayoría de los problemas emocionales que llevan a las personas a terapia. Miedo a morir, a sufrir, miedo al miedo, a estar sólo, perder el trabajo o no ser aceptado. Adquirido desde nuestra más tierna infancia, a base de educación y experiencias, o adquirido con nuestras vivencias.Pero, ¿se puede vivir sin miedo? Esa es la idea.